Chico Shigeta Détox 100% vitalité: au plus proche du naturel

Je ne sais pas vous, mais personnellement j’ai toujours été friandes de bouquins concernant les médecines naturelles. Ma bibliothèque
déborde de livres sur les cosmétiques naturels et maisons, sur les plantes, les huiles essentielles et leurs propriétés.. Alors quand on m’a proposé de recevoir l’oeuvre de Chico Shigeta sur la
beauté et l’équilibre, j’ai tout de suite été emballée.

Contrairement à mes autres bouquins qui ne traitent généralement que d’un seul sujet, l’écrit de Chico Shigeta retrace le parcours fabuleux (car
c’en est un) de cette japonaise avide de connaissances sur le bien-être du corps et de l’esprit. Ce dernier regroupe quatre piliers centraux qui forment ensemble
le programme de coaching de la jeune femme: l’utilisation des plantes sous toutes leurs formes, l’automassage, une alimentation saine et la pratique de la « respiration
consciente ».

Tout est expliqué avec simplicité et humilité, ce qui permet de rendre l’oeuvre agréable, accessible et surtout intéressante à
découvrir. Je ne vous le cache pas, j’ai concrètement dévoré ce livre. Chaque thème est illustré avec soin, tout comme les protocoles d’automassage permettant ainsi de
reproduire sans peine les exercices.

De plus, on retrouve tout au long de l’ouvrage des astuces qui éveillent la curiosté, ainsi que des avertissements et des conseils qui
rassurent sur l’expérience d’une cure de « détoxification » de l’organisme.

Les recettes culinaires sont faciles et rapides à réaliser mais délicieuses, ce que j’ai particulièrement apprécié étant une étudiante qui n’aime
pas cuisiner. Celles de cosmétique maison sont elles aussi simples à reproduire, peu onéreuses et agréables en tout point.

Selon moi ce livre est à avoir dans une bibilothèque tournée « santé/beauté ». Il aborde les bases d’un mode de vie sans pour autant être
superficiel. C’est maintenant décidé, au printemps j’attaque une cure détox. 🙂

Bonne soirée!

Détox 100% vitalié de Chico Shigeta aux Editions Marabout – 15,90€