Dossier spécial: Mon rituel détente…
Il y a de ces soirs où l’on arrive chez soi fatiguée, l’envie de rien faire, le moral à plat. Lorsque ça arrive, je me réserve la soirée, pour moi toute seule avec un objectif simple: se chouchouter. Pour cela, j’opte pour un rituel somme toute assez banal mais qui est radical pour détendre les nerfs et relaxer l’esprit.
En premier lieu donc, j’allume une de mes bougies préférées dans la chambre. Ma maman m’a offert à Noël ces délicieuses bougies parfumées Durance (biscuit et héliotrope), qui sont aussi belles qu’agréables à sentir. Il m’arrive aussi d’allumer celle de Nature & Découverte qui, comme l’indique son nom, sent bon la cannelle et autres épices de Noël…
Ensuite, je commence à faire couler un bain, puis prépare mon masque purifiant « maison »: un peu de ghassoul, de l’eau florale de lavande (si vous avez la peau sèche, vous pouvez opter pour l’eau de rose) et quelques gouttes d’huile végétale d’argan. Le ghassoul nettoie la peau en absorbant les impuretés, l’eau de lavande purifie et donne un parfum agréable à la préparation, tandis que l’huile d’argan assouplit et nourrit l’épiderme.
J’applique ensuite cette pâte sur l’ensemble du visage en couche épaisse pour pouvoir laisser poser tout le temps du bain.
Pour joindre l’utile à l’agréable, je choisis de verser dans ce dernier quelques poignées de sels de bain anti-stress « Energie minérale » pour détendre les muscles et reminéraliser l’épiderme. Si j’ai envie de quelque chose plus « japonaisant », une poignée de poudre de bain « Fleurs de source » fait l’affaire. Enfin, je peux également décider de mincir en prenant mon bain (aaah si seulement..) avec le bain minceur « multi-actif » de Phytomer (un cadeau de ma tante chérie!).
Même si ce n’est pas recommandé, j’aime personnellement prendre mes bains bien chauds. D’ailleurs j’ai souvent du mal à y rentrer… 😉
Une fois que la peau a libéré toutes ses toxines et qu’elle est prête à recevoir des soins, je file dans ma chambre. La bougie a déjà pu embaumer toute la pièce de son parfum gourmand… Là je sors mes super huiles de soins bienfaitrices Weleda (grenade, argousier) ou me compositions maisons aux huiles essentielles (circulation, douleurs musculaires..) pour m’auto-masser pendant une vingtaine de minutes.
Si j’exerce sur moi les manoeuvres de modelage que j’apprends en cours, il n’y a au départ pas besoin de connaître des techniques précises pour masser. Il suffit de garder une règle précise en tête: vos pressions/lissages doivent toujours être effectuées dans le sens retour de la circulation, soit vers le coeur (de bas en haut, de l’extérieur vers le centre).
En fin de massage, je m’octroie cinq petites minutes de repos, allongée et yeux fermés. Bien sûr, j’ai pris soin au préalable de créer une lumière tamisée dans la chambre (les bougies et lampes de chevet sont parfaites pour ça.
Enfin, mon dernier plaisir est celui de la gourmandise. J’aime tout ce qui est chaud et sucré. Alors quand j’ai découvert cette « recette » aux Etats-Unis je n’ai évidemment que pu la reproduire chez moi: du lait chaud, deux cuillères de chocolat en poudre et des marshmallows! Super simple et rapide mais absolument délicieux…
Ici j’ai coupé de gros marshmallows en dés, mais il existe aussi des boites de toutes petites guimauves prêtes à l’emploi (au rayon pâtisserie en grande surface). A déguster sous une couette à côté de son homme ou en écoutant sa musique préféré (faire les deux n’est pas interdit!).
Après ça, le moral est normalement revenu. C’est là qu’on se rend compte de toute l’importance de penser à soi, d’écouter ses besoins et suivre ses envies… Et vous, quel est votre moyen d’évacuer les petits soucis quotidiens?
Bonne soirée!
21 commentaires
Montaw
J’adore ton rituel, il est dément ! Moi, en général quand j’ai besoin de détente je prends un bain dans lequel je fais un gommage et des masques (un purifiant et un hydratant), ainsi qu’un masque
pour les cheveux. J’y reste au moins 3/4 d’heure et en sortant c’est tartinage de crème sur le corps (en ce moment la Kibio), puis glandouille en regardant des séries. Comme boisson chaude, c’est
aléatoirement du thé, du chocolat chaud (mais sans chamallows, j’aime pas ça) ou latte macchiato :-)))))
borabora
Coucou et bien quel chance moi j’ai pas de baignoire snif bisous
Oh Beauty !
J’adore ton rituel ! Aah si seulement j’avais une baignoire 🙁
SoModeAddict
Tu dois être bien relaxée après ce rituel!
Personnellement, quand je suis fatiguée ou que j’ai le moral dans les chaussettes, je m’octroie une journée de shopping! Pour moi c’est le meilleur remède! 😉
Loli
Superbe rituel! Je note ta recette, dommage je n’ai pas de marshmallow mais je songerai à en acheter pour tester!!!!!!^^
SakuraButterflyStar
Super rituel!
Moi généralement je me limite au bain, mais j’essayerais à l’occasion la même chose que toi, cacao aux marshmallows compris ;.)
Pearl & Beauty
Ca donne envie de programme!
C’est bien de prendre soin de soi de temps en temps!
tanagr
Chouette programme.
Les bougies ont l’air de sentir très bon.
Ton choco avec les chamallows, doit être pas mal non plus…miam miam
bonne soirée.
Miss Shalyne
J’adore ce programme ! Je ne le fais pas assez souvent, en plus en ce moment je suis toute raplapla et fatiguée, jvais y penser 🙂
mystical me
Je suis pareille, je mets trois heures à rentrer dans mon bain quand je le fais couler, tellement l’eau est chaude.
Et quand je sors, je suis en mode homard. C’est glam.
Ta recette de chocolat aux marshmallows me tente méga bien, va falloir tenter ça!
Nam0ula-91
Coucou ^^
Merci pour cet article personnellement ces derniers temps j’ai un peu de mal ) me poser mais ton articles ma donné envi de faire de plus en plus des moments de détente comme tu as décris le tiens
dans cet articles.
Tu m’a donné des idées =)
Bises bonne soirée et merci pour ce blog trés agréable à lire ^^
Earendil
super rituel! c’est vrai que c’est important de se chouchouter de temps à autre! 🙂 malheureusement, je n’ai toujours pas de baignoire… 🙁
Givememoor
Ouh ça m’a donné envie de le faire chez moi.
J’aime aussi également prendre des bains brulant. Mais je me sens lourde après donc je prends plus de douche que de bain ^^
chouby36
Bonjour
Ton article m’ému . C’est très touchant ta façon de nous faire part de tes astuces.J’adore tes produits de bain en flocon.
Je suis quelqu’un d’hyper tendu nerveux angoissé stressé et en ce moment c’est le sommum je crois et un bon massage ou une bon bain je dirais oui surtout a ta façon . Mais je n’ai pas de baignoire.
Donc même en bouchant le trou de mon bac a douche sa ne ferais pas mini baignoire a peine bain de pied lol.
Dommage.
Le soir mon rituel couchez une fois allongé dans mon lit les yeux clos . Je me détends je me concentre sur ma tête; ensuite relache mes épaules, les bras les mains le ventre le dos les hanches et
je descend comme sa jusqu’au pied et doigts de pied . Sa prends 5 min tout en respirant profondément on fais le vide c’est super agreable une fois le corps détendu on pense par un trucs qui nous
plait moi je pense au son des vagues de la plage et on oublie tout on se sent bien.On peux rester comme sa jusqu’au moment de s’endormir mais moi une fois fais je me replace sur le coté car je ne
trouve pas le sommeil autrement mais je pouvais dormir sur le dos je resterais comme sa volontier.
Mais dans la journée pour chasser mon stress je me pose 5 min sur une chaise ou allongé si je peux et j’inspire et souffle a fond 5/6 fois pour relacher tout sa marche pas toujours mais sa aide
.
Bonne journée
mme-beaute
il me semble que c’est un excellent programme de détente ! tu as bien raison !
rockfairy
Et bien ma foi, toi tu sais te relaxer ! C’est vrai que rien qu’une bougie parfumé, ça apaise comme il se doit.
Moi mon rituel beauté que je fais toute les deux semaine, c’est de me faire un masque pour cheveux avec différentes huiles. je laisse poser plusieurs heures, avec entre temps un bon gommage, un
masque visage , vernis etc.
Et justement ça sera demain pour moi et ça fait une semaine que j’en trépigne d’impatience !
Bonne idée pour ton masque maison en tout cas. Les eaux florale, je sais jamais comment les utiliser.
Rose Verte
Tu décris merveilleusement bien ton rituel. Je m’offre un peu la même chose chez moi de temps en temps, mais pas assez souvent je crois.^^
Merci pour tes différentes astuces, elles sont simples et bien vues. 🙂
Alienor Youpipi
Un peu pareil pour moi! Et le chocolat chaud marshmallow, j’ai découvert ça l’an dernier en Angleterre, miam! Mais je rajoute un petit sachet de biscuit ou un carré de bon chocolat à côté 😀
Quand je veux vraiment me relaxer, j’allume des bougies, deux jolies guirlandes colorées dans ma chambre et surtout je mets des hiles essentielles particulières à diffuser. Je les choisis selon mon
humeur, mon envie de parfum, mon état physique (rhume…), un peu de musique douce et puis crémage, séance vernis à ongle, visionnage de mangas ou lecture. En tout cas, j’aime être bien au chaud
dans mon lit! Parce que c’est surtout en hiver qu’on a besoin de ces pauses réconfortantes, non?
Au quotidien, ça peut paraître étrange, mais je trouve relaxant de me maquiller. Quand je ne suis pas pressée bien sûr, je choisis tranquillement mes couleurs de fards, fais mes petits mélanges
etc..
Pearl & Beauty
Ca donne envie de programme!
C’est bien de prendre soin de soi de temps en temps!
Pearl & Beauty
Ca donne envie de programme!
C’est bien de prendre soin de soi de temps en temps!