La « Super-détox »

Après les repas de fêtes, repas entre amis, chocolats, bonbons puis gastro… Inévitablement, je crois que le temps est venu de faire une cure détox. Aujourd’hui,  cette cure de quelques jours banissant certains aliments trop gras ou saturés en sucres est devenue un vrai business.

Et il faut dire qu’il y en a pour tous les goûts: les légumes se dégustent désormais en jus appelés « green juce« , mais aussi en poudres riches en vitamines et « super-aliments », tandis que d’autres compléments alimentaires boostent cet effet de purge… 

Laquelle adopterez-vous ? Petite mise au point de ce que nous pouvons trouver à l’heure actuelle sur le marché…

-= La cure de jus détox =-

Très en vogue depuis que les stars américaines l’ont adoptée, cette cure se compose presque exclusivement de jus de légumes, fruits et épices savamment associés. A boire tout au long de la journée, ils purifient l’organisme en lui apportant un maximum de vitamines, avec bien entendu les vertus de chaque légume extrait à froid.

Certaines marques de jus détox proposent aussi dans le cursus des plats « sains » s’inscrivant dans cette démarche d’alléger le plus possible les repas, sans pour autant laisser les aliments solides de côté. Ainsi, chez Detox Delight et Kitchen Diet, vous pourrez vous faire livrer des repas spécifiquement cuisinés pour la cure, tandis que chez Yumi drinks et Dietox, seront vendus uniquement des jus de légumes.

1. Dietox offre un programme complet de cure détox et remise en forme. A partir de 62€ la cure de 3 jours; 2. Yumi Drinks propose une série de jus de légumes aux saveurs electrisantes, 39€ les 7 jus;  3. Detox Delight est certainement la marque la plus complète en propositions de jus de légumes et plats diététiques. A partir de 76€ pour 1 jour de cure; 4. Kitchen Diet propose une vision globale d’une hygième alimentaire plus saine et riche en légumes. 139€ les 5 jours de cure.

-= Les poudres détox =-

Une fois la cure terminée, d’autres marques proposent des compléments « d’entretien » afin de conserver une hygiène alimentaire riche en fibres, oligo-éléments, vitamines et enzymes essentiels à la bonne fonction de l’organisme et du système digestif.

Toutes les poudres ci-dessus peuvent ainsi être consommées en dehors des repas, avec des fruits à coques, dans un yaourt ou un smoothie, ou simplement de l’eau. Des recettes sont également disponibles sur les sites, comme celui de The Beauty Chef ou Perfect 10, pour pouvoir apprécier au mieux les « Inner beauty powder » comme elles sont appelées.

1. Bodyism Ultimate clean, 53€ les 300gr; 2. LA.STARS greens Perfect 10 superfood, 54€ les 15 sachets; 3. The beauty chef Detox « inner » beauty powder, 69,95$ les 150gr; 4. The super Elixir, 94,40€ les 300gr.

-= Les compléments alimentaires buvables =-

Beaucoup plus connus et utilisés ici en France, on ne citera plus les solutions buvables « détox » que l’on peut trouver en pharmacies, parapharmacies et boutiques bio. A diluer dans un verre d’eau et boire plusieurs fois par jour, ces solutions rapides et pratiques à prendre aident à débarrasser le corps des toxines lentement mais sûrement.

Il en existe des tonnes, mais j’ai rassemblé ici les « valeurs sûres » telles que le jus de bouleau Weleda ou les Arkofluides détox, avec des petits nouveaux très prometteurs comme les ampoules Bio détox extra-fort des 3Chênes et l’Elixir digestion de Vitaflor (j’en ai testé et approuvé deux autres de la gamme).

1. 3Chênes bio détox bouleau extra-fort, 11,90€ ; 2. SuperDiet Drainfalor, 16,90€  3. Weleda jus de bouleau bio, 6,90€ les 200ml; 4. Vitaflor Elixir aux 3 aromates Digestion, 12,90€ les 200ml;  5. Arkofluides détox bio, 13,90€.

-= Les thés et tisanes détox =-

Enfin, il ne faut pas oublier non plus que la première manière de purifier son corps reste de boire beaucoup d’eau. Pour nous aider dans cette tâche (je sais ô combien de personnes se « forcent » à boire…), les tisanes et thés apportent les vertus de plantes dépuratives telles que le fenouil, l’anis, la citronnelle ou encore la cardamome…

J’ai choisi des mélanges que j’ai goûté et apprécié pour leur richesse en goût mais aussi pour leur délicatesse car personnellement, je déteste l’amertume d’un thé en bouche. A consommer sans modération!

1. Kusmi tea detox, 16€ les 125gr; 2. Pukka tisane detox, 5.65€ les 20 sachets  3. Terre d’oc thé vert bio détox, 9,95€ les 100gr 4. Tea delight, 17€ les 100gr.

Salade détox aux pommes, mâche, oignons et pousses d’herbes… miam! Bon appétit!