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  • Compléments alimentaires,  Naturopathie,  Sport et Nutrition

    ZOOM sur : la Chlorella, une super micro-algue

    28 avril 2021 /

    Si vous avez déjà lu mon article sur la spiruline, peut-être que vous connaissez déjà la Chlorelle -ou chlorella-, cette micro-algue d’eau douce riche en protéines (60% environ), riche en en vitamines (A; C; E, K et du groupe B) ainsi qu’un potassium, magénsium, fer et calcium. Celle-ci s’associe d’ailleurs à merveille avec la spiruline pour apporter des micro-nutriments indispensables à l’organisme et compléter l’alimentation. L’un des nombreux avantages de cette micro-algue est qu’elle contient de la chlorophylle qui stimule notre production de globules rouges et booste ainsi notre apport en oxygène, combattant ainsi l’anémie, réduisant la fatigue et améliorant la cicatrisation des tissus. C’est pourquoi elle est vivement recommandée…

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    Sapphire

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Les plaisirs simples sont les meilleurs 🍓 (surt Les plaisirs simples sont les meilleurs 🍓 (surtout quand on a un 👶)
4 soins pour l’intimité post-partum (ou pas)! 🌸

Parce que cette période est une vraie épreuve pour le corps de la femme… 🌷 Reprendre confiance et éviter le stress psychologique des douleurs, se sentir à l’aise à nouveau et rééquilibrer la flore si besoin, tels sont les enjeux des semaines suivant l’accouchement. 💪🏻

👉🏻 on prévient la sécheresse et on apaise dès l’arrêt des lochies avec le Gel intime hydratant & rééquilibrant bio de @miye_care 🪷 aux propriétés bio-adhésives (il ne coule pas) sans parfum et enrichi en pré et probiotiques, en acide hyaluronique, aloé véra et muguet bleu; 

👉🏻 on dit bye-bye aux douleurs lors des rapports grâce a l’Huile intime au CBD @my.lubie fabriquée à partir d’huiles végétales bio, d’Arnica montana et de CBD (300mg) 🌿 qui permettent de relaxer la zone et diminuer les inconforts;

👉🏻 on rééquilibre la flore intime et protège les muqueuses ⚖️ qui subissent la chute hormonale de plein fouet avec l’Intime nutricosmétique @omumfr , un duo de probiotiques complété par des fibres (Inuline de chicorée), un extrait de cranberry et de la vitamine B2 et B8. Une formule parfaite pour éviter les irritations et 100% compatible grossesse et allaitement 🤱 ;

👉🏻 on nettoie au quotidien sans agresser avec cette crème lavante ultra-douce Hydralin 🌺 qui sent incroyablement bon! L’huile de noix de coco 🥥 adoucit et l’acide lactique régule le pH, tandis que l’extrait de camélia apaise. Un vrai coup de coeur. ♥️ 

Retrouver les sensations et s’habituer à notre nouvelle enveloppe charnelle cela peut prendre du temps… chaque femme est unique là-dessus alors le meilleur conseil que l’on puisse suivre c’est « no stress » 🧘‍♀️💟

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Les seuls fringues dans lesquelles je rentre encor Les seuls fringues dans lesquelles je rentre encore…🙄 Heureusement que le sportwear est à la mode.😬

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Vis ma vie de maman 🥛👟👶🦷 . . #passer Vis ma vie de maman 🥛👟👶🦷 

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This is a good hair day 🌝 . . #instamood #newm This is a good hair day 🌝

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Henné, ortie, bambou et tea-tree… 🌱c’est l Henné, ortie, bambou et tea-tree… 🌱c’est le mélange parfait pour assainir et renforcer de manière totalement naturelle les cheveux. 👩🏻

En ce moment, en plus de tomber par poignées ils regraissent super vite. 🤦‍♀️ Merci les hormones. Alors ce genre de kit DIY où tout est déjà dedans, c’est du pain béni. 🍞

Le plus compliqué: trouver le temps de le préparer et surtout de le rincer. Mais ces poudres transforment les cheveux littéralement: légers, doux, brillants et plus aucune trace de sébum. 🥲👋🏻 Tellement magique que j’aimerais pouvoir le faire toutes les semaines…

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Peaux sensibles, fragiles ou facilement irritées Peaux sensibles, fragiles ou facilement irritées 🔥 voici la nouvelle gamme dermatologique @derminaparis qui pourrait fortement vous plaire avec ses formules sans parfum, hypoallergéniques et aux textures très réussies ! 😋

Sur le blog je vous présente en détail le Contour des yeux 3-en-1, le Sérum hydratant intense 💦 et le Baume anti-grattage 24H 🕛 de la gamme Atolina.

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Retrouvez l’article directement en bio 👉🏻📃

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[RECETTE]: Gâteau japonais à la patate douce rev [RECETTE]: Gâteau japonais à la patate douce revisité 🇯🇵🍠 

J’ai trouvé initialement cette recette sur mon grand livre de cuisine japonaise. N’ayant pas de cuit-vapeur, je l’ai légèrement modifiée afin de pouvoir le faire cuire de façon traditionnelle: 

- 200 g de farine
- 140 g de sucre en poudre
- 4 oeufs battus 
- 3 CS de lait concentré 
- 150 g de patate douce 
- 1/2 sachet de levure 
- 2 CS de beurre fondu

Étape 1: mélanger la farine et le sucre dans une grande jatte. Dans un bol à part, battez les œufs 🥚 + le lait concentré. Rajouter ce mélange à l’appareil et couvrez pour laisser poser 1h.

Étape 2: Éplucher les patates douces 🍠 et les débiter en dés de 2cm de côté. Couvrir d’eau froide pendant le temps de pose de l’appareil.

Étape 3: mélanger la levure chimique dans 1CS d’eau et ajouter à la pâte. Verser ensuite le beurre fondu 🧈 et mélanger.

Étape 4: faire cuire 30-35 min à 185 degrés au four, puis déguster ! 😋

Super simple à faire, il rappelle le gâteau au yaourt avec une touche japonisante très moelleuse et agréable 💫

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Souvenirs d’un très bon moment au @restaurant_c Souvenirs d’un très bon moment au @restaurant_cotesud avec lui… 💗

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