Naturopathie
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Milefolia, entre passion des plantes et partage de savoir-faire !
Imaginez-vous en pleine immersion matinale dans des sentiers de montagne, baignés de soleil et florissants de verdure à ses abords. Vous sentez l’air plus frais de l’altitude, le parfum rocailleux des chemins mais aussi celui des herbes et des plantes qui changent au fil des pas.
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Passez un hiver au top avec les ampoules aux huiles essentielles Phyto Aromicell’R !
Qui ne connait pas les cures d’ampoules? Ces petites fioles de verre contenant des solutions buvables de plantes, sont en général très appréciées pour les « détox » printanières à base d’artichaut et de radis noir, ou pour les célèbres cures hivernales à base de propolis et d’échinacée.
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Focus sur: le CBD et le Chanvre, une plante aux vertus magistrales
Utilisée depuis des milliers d’années par l’homme pour le textile (le plus vieux fil de chanvre date de 2300 avant J.-C), le chanvre est un trésor de la nature tant par ses propriétés que par sa facilité de culture…
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Dossier grossesse: les cosmétiques du 1er trimestre!
Lorsque je suis entrée dans ce nouvel univers qu’est la grossesse, j’ai parallèlement découvert la multitude de préconisations liée à mon état ! Que ce soit au niveau alimentaire, hygiènique ou physique, j’ai dû adapter mon quotidien à cette petite vie qui se créait en moi. Ce changement est passé évidemment par les cosmétiques, puisqu’il est conseillé dès que possible d’éviter certaines substances dites « tératogènes » (pouvant provoquer des malformations foetales) dans les produits d’usage quotidien.
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ZOOM sur : la Chlorella, une super micro-algue
Si vous avez déjà lu mon article sur la spiruline, peut-être que vous connaissez déjà la Chlorelle -ou chlorella-, cette micro-algue d’eau douce riche en protéines (60% environ), riche en en vitamines (A; C; E, K et du groupe B) ainsi qu’un potassium, magénsium, fer et calcium. Celle-ci s’associe d’ailleurs à merveille avec la spiruline pour apporter des micro-nutriments indispensables à l’organisme et compléter l’alimentation. L’un des nombreux avantages de cette micro-algue est qu’elle contient de la chlorophylle qui stimule notre production de globules rouges et booste ainsi notre apport en oxygène, combattant ainsi l’anémie, réduisant la fatigue et améliorant la cicatrisation des tissus. C’est pourquoi elle est vivement recommandée…
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La Spiruline, le complément qui m’est devenu indispensable (x Vegalia)
Suite à un bilan sanguin il y a quelques mois, j’ai découvert que j’étais en anémie (légère, mais avec des taux tirants vers le bas, et en hypochromie) autrement dit en carence de fer. Ne mangeant quasiment plus de viande, rarement du poisson et pratiquant une activité physique régulière, j’ai donc dû me supplémenter de manière à combler cette carence, car j’avais remarqué une baisse d’énergie inquiétante et quelques emballements du coeur depuis quelques temps, mais avais attribué cela au commencement de ma nouvelle formation (qui s’avère plutôt éprouvante).
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J’ai testé Atma Janzu, les massages aquatiques
(Merci à Camille et Margaux pour avoir été mes mannequins lors de cette après-midi géniale) Parmi les personnes qui partagent l’année de naturopathie avec moi, Michaël Harismendy est sans doute l’une des plus bienveillantes et ouvertes dans le domaine du bien-être. Déjà Maître Yogi pratiquant depuis plusieurs années, Michaël s’est formé aux massage aquatiques Atma Janzu dans les eaux de la Guadeloupe.
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Comment j’ai perdu 10kg… (et repris goût au sport)
Je n’étais pas grosse et pourtant, en quelques années mon poids est monté progressivement sans que je m’en rendre compte. Je dirais qu’avant mes 25 ans je n’avais jamais vraiment fait attention à mon alimentation, et mon antipathie pour le sport m’a légèrement faite basculer dans la sédentarité après le bac. Doucement, j’ai donc pris quelques bourrelets, un peu de ventre puis des cuisses et même si c’était plutôt harmonieux, la cellulite s’est installée de plus en plus, allant de paire avec une circulation ralentie et donc, de la « vraie » peau d’orange apparente. Mes cuisses plus particulièrement furent touchées, avec une lymphe stagnante et une rétention d’eau proéminente: j’entrais dans…
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Grossesse: l’aventure du premier trimestre !
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Mieux comprendre la Naturopathie…
La Naturopathie, qu’est-ce que c’est? C’est la question qui me revient souvent lorsque je parle de mon nouveau cursus, et bien qu’elle soit fréquemment posée, de plus en plus de personnes viennent à consulter un naturopathe, soit par recommandation soit par cheminement personnel. Pour faire simple, Naturopathie est une pratique visant à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, mais aussi sa qualité de vie. Elle permet aussi à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels. Je souhaite préciser qu’en aucun cas elle ne remplacera la médecine allopathique et ses traitements fondamentaux, et jamais un praticien de santé naturopathe ne vous fera de diagnostic ni d’ordonnance, car ceux-ci sont…
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2018, ma nouvelle voie vers la naturopathie
Chers lecteurs, chères lectrices, quel plaisir de vous retrouver après tous ces mois d’absence. La vie fait parfois qu’une vraie pause, un moment de « break » devient nécessaire à un moment donné, tout simplement pour faire le point afin de pouvoir mieux se retrouver. Ce moment je l’ai pris, pour faire un bilan de mon quotidien, de mon travail, de mes envies. Et il s’avère que beaucoup de choses ont changé, de manière personnelle comme professionnelle. C’est de ce dernier point dont je veux vous entretenir, car après tant d’années de pression et de journées chargées à courir, parfois pour rien, j’ai décidé de tout arrêter. De tout plaquer. Cela ne…
